Kostvejleder Give – Af Kostvejleder Lone Mikkelsen

Start dit vægttab allerede i dag!

Jeg tror på, at den rette hjælp og vejledning er nøglen til et lettere vægttab. Derfor lægger jeg stor vægt på, at du hos mig kan finde den støtte og hjælp du har brug for.

Start dit vægttab allerede i dag!

Jeg tror på, at den rette hjælp og vejledning er nøglen til et lettere vægttab. Derfor lægger jeg stor vægt på, at man hos mig kan finde den støtte og hjælp du har brug for.

Tilbud til dig SOM vil ned i vægt

spar 1.500,-

HER OG NU

12 ugers forløb:

3.495,-

Tilbuddet inkluderer:

6 x Vejning med samtale

(50-60 min. varighed)

6 x Vejning med kort samtale

(10-15 min. varighed)

3 x Kropsanalyse

(ved 1. vejning, 6. vejning og 12. vejning)

jeg er klar til at hjælpe dig

Jeg brænder for, at hjælpe andre med deres vægttab, ved at vise dem vejen og hvor der er plads til at leve godt, uden at skulle undvære noget. Det handler om mængder og om at tro på, at man kan lykkes uden at gøre livet surt at leve.
Jeg går ind for, at alt er tilladt med måde. Vi lever kun én gang og vi skal nyde livet med det i tankerne, at vi gerne vil gøre noget godt for vores sundhed, så vi kan blive ældre uden at blive fysisk begrænset.

jeg HAR SELV GÅET VEJEN

Jeg har igennem hele mit liv været overvægtig og har været på rigtig mange slankekure. Hver gang har jeg tabt mig og efterfølgende taget det hele på igen, men nu har jeg lært at spise alt med måde og nyde slik, kage, rødvin og andet godt, som jeg ikke vil undvære i mit liv.

Jeg har tabt mig 35 kilo og før jeg tabte mig, var jeg dagligt ked af min krop, hvilket gik ud over mit humør og min livskvalitet. Efter at jeg har tabt mig, nyder jeg livet på en helt anden måde. Jeg er blevet en gladere udgave af mig selv, nyder at være aktiv med mine børn og min selvtillid er blevet meget bedre.

Jeg er certificeret kostvejleder

I 2018 tog jeg uddannelsen som kostvejleder og fitnessinstruktør, og efterfølgende har jeg taget et speciale i børn og overvægt.

Kostvejleder

Med speciale i vægttab. Færdiguddannet i 2018

Børn og Overvægt

Færdiguddannet i 2018

Process Ernæring®

Færdiguddannet i 2018

Jeg har arbejdet med kostvejledning siden 2018, har haft livsstilshold i fitnesscenter, hvor jeg også er fitness instruktør, men pga. slidgigt i ryggen er træningen nu tilpasset mig og jeg koncentrerer mig nu om kost og vaner hos mine kunder.

Jeg brænder meget for at hjælpe voksne og børn da overvægt er et stigende problem hos mange. Jeg ved, hvor svært det er at være barn/ung og være overvægtig, så jeg vil gøre alt hvad jeg kan for at hjælpe og vejlede andre.

Hvad får du i en kostvejledning?

Det siger mine klienter

Jeg startede hos Lone i November 21 og nu efter 4 mdr har jeg tabt 20 kilo. Lone forstår at sætte sig i mit sted da hun ved hvordan en hverdag med børn og arbejde er. Der er ingen løftet pegefinger, Lone hjælper mig med at finde den rette vej og giver sig tid til mig. Lone har hjulpet mig til at få et naturligt forhold til mad og har givet mig troen på mig selv. Jeg er ikke i mål endnu, men ved hvad der skal til for at komme derhen. Knus Helle

Jeg har været i forløb hos Lone i 6 uger nu og har tabt 7 kilo. Jeg er rigtig glad for Lone s tilgang til tingene, hun har selv været igennem et stort vægttab, så hun ved hvad hun snakker om. Jeg har personligt fået meget mere energi og jeg elsker at jeg efter mange slankekure nu ved at man kan tabe sig uden at skulle undvære noget, det handler om mængden og en god balance i tingene. Jeg kan varmt anbefale Lone, hun er dygtig og går 100% op i hendes arbejde. Hilsen Birgitte Larsen

Jeg har gået til vejledning hos Lone siden november 2021 og tabt mig 7 kg. Lone er altid motiverende og engageret i mit vægttab. Hun formår at holde humøret højt og se de positive ting også selvom vægten går lidt op. Det bedste ved Lone er at hun selv har været igennem et vægttab og vedkender hun selv elsker slik og vin. Det er der heldigvis også plads til i små mængder. Vil klart anbefale Lone som kostvejleder, hun giver dig energi med sit smittende humør også når det er svært.

En kur der dur! Er det bestemt ikke. Forløbet ved Lone er så meget mere. Det er en livsstilsændring hvor man også får hovedet med. Jeg har været på utallige kure i mit liv. Men når man stopper med den strikse madplan og begynder på sin almindelige kost igen. Så ryger de kilo hurtigt på igen som man har kæmpet for at smide. Hos Lone er intet forbudt. Man kan spise det man plejer bare i andre mængder tilsat en masse grønt. Jeg har gået hos Lone i 4 mdr og har smidt de først 10 kg. Ikke at det er gået som en leg. Men det har været nemt. Nogle uger nemmere end andre men så længe det bare er 100 gram jeg smider på en uge. Er det stadig en stor sejr. Jeg har ikke givet afkald på “hyggen” det er der stadig plads til nogen dage. Mit forløb hos Lone har virkelig givet mig troen på at jeg kan godt det her! Lone er en stor støtte, da hun godt selv ved hvad det vil sige at have lidt for meget på sidebenene. Lone er en stor motivation til at fortsætte for selvom at hun lære godt fra sig med den sunde kost. Så ved hun stadig hvad 100g bland selv slik koster både i kalorie regnskabet og pris. De største anbefalinger til Lone herfra.

Vægttab for mig er en by i Rusland……jeg elsker at hygge, og dertil hører som regel mad, drikkelse, snack osv. Jeg kunne da godt se, at hen over årene der er gået (jeg er 51 år) er der røget nogle kilo på, men ikke mere end det var okay. Da vi ventede vores søn for 10 år siden, fik jeg graviditets sukkersyge, og siden da er jeg gået til kontrol, for at få tjekket mit langtids blodsukker, og for at holde øje med om jeg udviklede sukkersyge. I sommeren 2021, fik jeg så beskeden, at mine tal lå tæt på en begyndende sukkersyge, og at jeg nok skulle tænke på om det ikke var en god ide med noget kost omlægning osv…..åh nej tænke jeg, det gider jeg bare ikke, jeg elsker jo mad, men samtidig tænkte jeg også, at jeg havde jo ikke lyst til at tage medicin, meeeen det var jo sommer, jeg skulle ha lov at hygge mig😊 Så i november 2021 (ja sommeren er lang hos mig), så jeg et opslag om kostvejledning i byen. Nu skulle det være, jeg lokkede en kollega med til et møde hos Lone, men allerede til mødet var jeg ved at bakke ud, for Lone forslog at jeg skulle tælle kalorier, det gad jeg bare ikke, men på den anden side, var jeg nød til det, ellers medicin…….så jeg gav det en chance, og hvor er jeg bare glad for det. Sidder her 13 uger senere og har tabt mig 12 kg, ved at overholde mine kalorietal (som faktisk slet ikke er svært med en app). Jeg føler ikke jeg har måtte undvære noget, alt er tilladt, bare i begrænset mængder. Sport dyrker jeg ikke, det keder mig, men jeg går ture, de første uger ikke hver dag, men nu går jeg faktisk hver dag. Som bonus kan jeg nævne, at mine tal jeg får målt ved lægen, er faldet😊 Så mig der aldrig har gidet slankekure og sport, har Lone hjulpet mig rigtig meget. Elsker at komme til vejning og snak, det holder mig i ørene, men det er også bare så hyggeligt, da snakken går og Lone hjælper med gode råd osv., det vil jeg simpelthen ikke undvære☺ Lone er helt nede på jorden, dejlig tillidsfuld at komme hos og hun giver meget af sig selv❤

Min datter Stella på 14 år har gået ved Lone de sidste 4 måneder, vores indgangsvinkel til at vælge Lone var at hun har speciale i børn og overvægt. Stella nyder hvert møde ved Lone, og dette fordi man ”må/kan” spise alt, dog med måde, og Lone er super god til at komme med ideer til anderledes mad og idet Stella er ret kræsen, er Lone også god til at komme med forslag/ ideer til mad der indeholder de ting Stella godt kan lide, Lone er også god til at komme med konstruktive ideer til motion, madplan og mellemmåltider samt snacks. Vores mål med at Stella går ved Lone er ikke at hun decideret skal tabe sig, men holde den vægt hun har, og dette har hun formået, hun har endda tabt sig. En af de ting der også motiverer Stella er at Lone er ”nede” i hendes niveau, det vil sige at er Stella i tvivl om noget, og spørger, får hun et svar som hun også kan forstå, og hver gang Stella har enten tabt sig eller står stille på vægten så får man en stjerne i bogen, denne lille ting er også motivation for Stella. Lone er utrolig behagelig, dygtig og motiverende at have som coach, der er plads både til grin og alvor når vi er ved Lone og blive vejet. Og vi fortsætter ved Lone indtil sommerferien, hvis ikke Stella skulle have været på efterskolen så var vi også fortsat med at have Lone som coach efter sommerferien. Så vælg Lone som kostvejleder, det vil i ikke fortryde 😊

Tidligere

Næste

Start dit vægttab allerede i dag!

Start dit vægttab allerede i dag!

Tilbud til dig SOM vil ned i vægt

spar 1.500,-

HER OG NU

12 ugers forløb:

3.495,-

jeg er klar til at hjælpe dig

jeg HAR SELV GÅET VEJEN

Jeg er certificeret kostvejleder

Kostvejleder

Børn og Overvægt

Process Ernæring®

Hvad får du i en kostvejledning?

Det siger mine klienter

KONTAKT